Les trails de Zouher Ben El Kamel.

Il est de retour. Voici son topo.

Deux week-ends, deux aventures totalement différentes… mais avec le même plaisir de courir en pleine nature.

Le 17 mai, direction le Trail des Mines pour un format exigeant de 28 km et 1400 m de dénivelé positif.

Dès le départ donné à 9h, la stratégie est claire : gérer intelligemment. Le plus gros du dénivelé étant concentré sur les premiers kilomètres, l’objectif est de ne surtout pas se mettre dans le rouge trop tôt.

Les gros faux plats sont donc majoritairement marchés afin de préserver les jambes pour la suite.

Une stratégie qui s’avérera payante puisque, au fil des kilomètres, les sensations deviennent de meilleures en meilleures et les places commencent à être grappillées une à une.

Le parcours, très exigeant avec ses nombreux faux plats sur la fin, demande une gestion constante de l’effort.

Après une belle remontée tout au long de la seconde moitié de course, l’arrivée est franchie à une belle 16e place.

Une semaine plus tard, changement de décor avec le Trail du Saut du Doubs : 56 km et 2400 m de dénivelé positif au programme.

Départ à 7h du matin depuis Villers-les-Lacs dans une ambiance chaleureuse et authentique, au cœur d’une ferme entourée de bovins. Un cadre sauvage et convivial comme on les aime en trail.

Très vite, la chaleur annoncée se fait sentir malgré un parcours majoritairement ombragé.

Les six premiers kilomètres, très roulants, imposent pourtant de rester prudent afin de ne pas hypothéquer la suite de la course.

La gestion est bonne pendant une grande partie du parcours, avec des sensations maîtrisées et une allure régulière.

Mais à partir du 43e kilomètre, la chaleur devient plus difficile à supporter et les premières crampes apparaissent.

Il faut alors serrer les dents, continuer d’avancer et profiter pleinement des points d’eau supplémentaires mis en place par l’organisation.

Malgré une fin de course éprouvante, la motivation reste intacte et quelques places sont encore gagnées avant de franchir la ligne d’arrivée après 8h10 d’effort, à la 39e place.

Deux trails, deux ambiances, mais toujours le même plaisir : celui de se dépasser, de gérer son effort et de vivre pleinement l’aventure trail au cœur de paysages magnifiques.

A bientôt pour de belles aventures trail.