Il existe 6 types d'entraînement aux Sports Généraux d'Héricourt :

- les entraînements "Jeunes Ecole Athlé/Poussins" :

Il s'adresse aux jeunes âgés entre 9 et 10 ans.
Il permet de découvrir les différentes disciplines de l'athlétisme par une approche ludique multidisciplinaire et par des jeux de motricité et de coordination.
Les entraînements des jeunes se déroulent tous les jeudis à 18h30 et occasionnellement le samedi avec Hervé Jacquemain (entraîneur "1er degré -16 ans") assisté de Didier Huguel.
Ils ont lieu sur la piste du Mougnot ou sur le parcours de santé situé juste à côté.

Les jeunes seront sollicités afin de prendre part à des courses FFA sur piste, cross et/ou route et notamment les Kids Cross et Kid athlé régionaux.

- les entraînements "Jeunes Benjamins/Minimes" :

Il s'adresse aux jeunes âgés entre 11 et 14 ans.
Il permet de découvrir les différentes disciplines de l'athlétisme et de participer à des compétitions sur piste, cross et route.
Les entraînements se déroulent tous les mardis et les jeudis à 18h30 et occasionnellement le samedi avec Hervé Jacquemain (entraîneur "1er degré -16 ans" en cours) assisté de Didier Huguel.
Ils ont lieu sur la piste du Mougnot, sur le parcours de santé situé juste à côté, en ville, en forêt et sur les routes de campagne.

Les jeunes seront sollicités afin de participer aux différents championnats départementaux, régionaux… ainsi qu’à des courses FFA s'ils le désirent sur piste, cross et/ou route.

- les entraînements "Compétitions" et "Running" :

Les entraînements "Compétitions" sont destinés à des personnes désirant faire de la compétition en cross, sur piste et quelques course sur route avec comme objectif d'être classées lors des championnats et de marquer des points FFA.

Les entraînements "Running" sont destinés à des personnes désirant courir afin de préparer quelques compétitions sur route ou nature dans l'année (Le Lion par exemple).

Les entraînements sont communs avec des séances allégées pour le groupe "Running".

Pour le groupe "Compétitions", les entraînements se déroulent tous les mardis et les jeudis à 18h45, les samedis et les dimanches à 9h30 avec Eric Laureillard assisté de Christophe Grandmaire.

Pour le groupe "Running", les entraînements se déroulent tous les mardis et les jeudis à 18h30 et les dimanches à 9h30 avec Eric Laureillard.

Les entraînements se déroulent sur la piste du Mougnot, sur le parcours de santé situé juste à côté, en ville, en forêt, et sur les routes de campagne.

Un athlète peut passer sans problème du groupe "Compétions" au groupe "Running" et inversement.

- les entraînements "Trail" :

Ces entraînements sont destinés à des personnes désirant participer à des courses nature, des trails ou des ultras.

Les entraînements trail sont encadrés par Frédéric Vannson (Entraîneur Hors-stade).
Les entraînements se déroulent tous les mardis et les jeudis à 18h30 et le dimanche à 9h30.
D'autres séances longues sont également planifiées lors des week-end.

Les entraînements se déroulent sur le parcours de santé, sur les routes, le stade du Mougnot ,en ville l’hiver et ... en montagne

- les "entraînements" "Joggeur" :

Ces entraînements sont destinés à des personnes désirant courir pour leur plaisir sans objectif de compétitions.

Les entraînements joggeur sont encadrés par Eric Laureillard.
Le rendez-vous est au stade du Mougnot à 18h30 les mercredis et à 9h30 le dimanche.

Les entraînements se déroulent sur le parcours de santé, sur les routes, le stade du Mougnot ou en ville l’hiver.