Il existe 5 types d'entraînement aux Sports Généraux d'Héricourt :
Ecole d’Athlétisme
L’école d’athlétisme regroupe les anciens Groupe « Jeunes Eveil Athlé/Poussins » et Groupe « Jeunes Benjamins/Minimes ».
Elle s'adresse aux jeunes nés entre 2009 et 2014 (des catégories Poussins à Minimes correspondant aux nouvelles catégories : U12 / U14 / U16).
Pour les plus jeunes, elle permet de découvrir les différentes disciplines de l'athlétisme par une approche ludique multidisciplinaire et par des jeux de motricité et de coordination.
Pour les plus grands, elle permet de découvrir les différentes disciplines de l'athlétisme et de participer à des compétitions sur piste, cross et route.
Les entraînements se déroulent :
- les jeudis pour les Poussins (U12) (18h30 à 19h45) hors vacances scolaires
- les mardis et jeudis pour les Benjamins et Minimes (U14 /U16) (18h30 à 19h45) hors vacances scolaires.
Les entraînements sont encadrés par Hervé JACQUEMAIN (entraîneur "1er degré -16 ans" en cours), Didier HUGUEL. Ils seront aussi aidés par une personne du service des sports de la ville de Héricourt (Jérémy ROUSSEAU).
Les parents peuvent être sollicités pour certains entraînements.
Les entrainements ont lieu sur la piste du Mougnot ou sur le parcours de santé situé juste à côté pour les plus jeunes.
Pour les plus grands, des sorties en ville, en forêt et sur les routes de campagne peuvent être prévues si l’encadrement est suffisant.
Les PO (U12) seront sollicités afin de prendre part à des courses FFA sur piste, cross et/ou route et notamment les Kids Cross et Kid athlé régionaux. Ce sont des objectifs ciblés du club.
Les BE et MI (U14 et U16) seront sollicités afin de participer aux différents championnats départementaux, régionaux… qui sont des objectifs ciblés du club ainsi qu’à des courses FFA sur piste, cross et/ou route.
Reprise des entraînements :
- U12 : Jeudi 7 septembre à 18h30
- U14/U16 : Mardi 5 septembre à 18h30
Groupe « Compétition »
Destiné aux athlètes réguliers à partir de la catégorie Cadet (U18) souhaitant :
- S’entrainer 2 fois par semaine (mardi et jeudi) en club en réalisant du fractionné
- S’entrainer sur une séance le dimanche matin en club.
- Ajouter une ou plusieurs séances perso de footing et renforcement musculaire hors club.
- Disputer les championnats de cross et /ou piste et / ou route et se classer.
Les horaires du mardi et jeudi sont calés à 18H30, tandis que l’horaire du dimanche est calé à 9H30 sur toute la saison au stade du Mougnot. Cet horaire peut être décalé à 9h sur la période estivale à la demande de l’entraîneur.
Ce groupe sera géré principalement par Eric LAUREILLARD (entraîneur ½ fond en cours) secondé de Christophe GRANDMAIRE.
Si une personne au bout de quelques mois trouve encore ces entraînements trop durs, elle peut sans problème suivre les entraînements Hors-Stade Running par la suite.
Les entraînements ne s’arrêtent pas durant l’été !!!
Groupe « Hors-Stade Running »
Destiné aux athlètes à partir de la catégorie Cadet (U18) souhaitant :
- S’entrainer 2 fois par semaine (mardi et jeudi) en club en réalisant du fractionné adapté (nombre et intensité)
- S’entrainer sur une séance longue de footing le dimanche matin en club.
Les horaires du mardi et jeudi sont calés à 18H30.
Ce groupe sera géré principalement par Eric LAUREILLARD (entraîneur ½ fond en cours).
Si une personne désire s'investir plus en compétition, elle peut sans problème intégrer le groupe « Compétition ».
Les entraînements ne s’arrêtent pas durant l’été !!!
Groupe « Trail »
Ces entraînements sont destinés à partir de la catégorie Cadet (U18) à toute personne désirant participer à des courses nature, des trails ou des ultras.
Les entraînements trail sont encadrés par Frédéric VANNSON (Entraîneur Hors-stade).
Les entraînements se déroulent tous les mardis et les jeudis à 18h30.
D'autres séances longues sont également planifiées lors des week-ends.
Les entraînements se déroulent sur le parcours de santé, sur les routes, le stade du Mougnot, en ville l’hiver et ... en montagne
Les entraînements ne s’arrêtent pas durant l’été !!!
Groupe « Joggeur »
Ces entraînements sont destinés à partir de la catégorie Cadet (U18) à toute personne désirant courir pour leur plaisir sans objectif de compétitions.
Les entraînements « joggeurs » sont encadrés par Eric Laureillard.
Le rendez-vous est au stade du Mougnot à 18h30 les mercredis.
Les entraînements se déroulent sur le parcours de santé, sur les routes, le stade du Mougnot ou en ville l’hiver.
Rappel : les groupes n’étant pas figés, il est toujours possible de passer de l’un à l’autre en cours de saison.
Reprise des entraînements : Mercredi 13 septembre à 18h30
Les entraînements se déroulent sur le parcours de santé, sur les routes, le stade du Mougnot ou en ville l’hiver.
